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心理承受能力差的,请不要点开这篇文章

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1 心理承受能力差的,请不要点开这篇文章 于 周三 八月 17, 2016 1:16 pm

前不久看了一则新闻,江西省吉安县东方红超市一名女收银员因阻止顾客的孩子玩收银台上的扫描仪,被其同行的大人殴打。随后在超市组织的一次调解中,女收银员不忍受委屈,选择了极端的方式,抛下了老公和三个未成年的孩子,结束了自己三十二岁的生命。
看完这则报道后我思考了很久,联想起前几年富士康员工跳楼自杀事件。富士康员工之所以跳楼,大多是因为婚恋和情感上遇到挫折,或是工作压力大导致精神异常。我不禁感慨,现代人的社会心理承受能力真的如此之差吗?
心理承受能力差不差,做完这个测试你就知道了:
1.当你和父母/对象发生不愉快时,你曾想离家出走
2.看完恐怖片后会一直心有余悸
3.常常觉得生活很累,很苦
4.常因考试成绩不理想而沮丧
5.即使是漏搭电梯或是地铁公交也会感到非常沮丧
6.每到一个新地方,常常会出现吃不下饭、睡不着觉、拉肚子、头晕等问题
7.在人多的场合或陌生人面前说话,会感到窘迫
8.在名品店购物时,销售员对自己爱搭不理,会觉得紧张、难堪
如果以上8条大部分都中了,说明你的心理承受力较弱,经受不住刺激,更经不起意外打击。 


那么,面对压力应如何缓解?
当面对压力的时候,第一个缓解的方法便是与他人倾诉。当面对问题的时候,如果我们自身无法消化这些压力,继续压抑只会让自己越来越难受,那就不妨把压在心里不舒服的东西“拿”出来,向自己的知心朋友一吐为快。当我们很痛快地向别人倾诉了自己的苦恼之后,你会感觉周身轻松了许多。而且,在和别人的交流中,朋友会给你提出很多中肯的意见和建议,这在一定程度上也有利于你解决问题。
另外运动也不失为一种减压的好方法。运动可以加速人体的血液循环,让我们更加清醒,有助于思考问题。
除此之外,也有人建议找心理咨询师。但是在中国,绝大部分人还是认为找心理咨询师面子上挂不住。
求人不如求己,我身边有个朋友就是。她由于考研失败,之前的坚持瞬间崩塌,做什么事情都觉得很无力。后来在其他朋友的建议下报了德瑞姆心理咨询师的课程。由于德瑞姆心理学院校区分布广,且多为经济繁华城市,诸如北京、上海、广州等,所以她很顺利的就进校学习了。听她说,每个周末在德瑞姆学习的生活很充实、很开心,即使浪费了自己的周末休息时间。
通过在德瑞姆一段时间的学习后,她不仅调整了自己的心态,强大了自己的心灵,提升了自己的认知水平,帮助自己从局限的思维中脱离出来,还重拾信心,顺利考研成功。现在的她,正在准备下一年的考博呢。
可见,我们只有正确应对心理压力,变压力为动力,我们的生活才能更加精彩!

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