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敲黑板划重点!!!推荐实惠的练肌肉的私教课程!

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作为一名从业五年的健身房教练,真是眼睁睁地看着这个行业越来越火越来越火,我被人问得最多的问题,当然还是关于健身,然鹅,却并不是有什么独家课程可以推荐,而是到底哪款手机app比较好练。只能说其实本王的内心是崩溃的,这个大个健身教练摆在你面前,你们不知道珍惜,是你们瞎么???

  来张真相感受下。
  

  但后来当我的学员也经常问我这个问题之后,我开始陷入了深深的思考,原来对于健身爱好者来说,一来在家的碎片时间也可以用来健身。二来也不是随便就能找到一个像我这样靠谱的资深教练,而现在市面上的健身app越来越多,良莠不齐,的确需要一款适合在家跟练的正确app。既然有这个问题的学员越来越多,那身为教练今天就认真推荐下到底有什么app健身课程是靠谱的。

  今天先来看下最近很火的fit,班里貌似都在用,那就从它讲起好了。
  

  首先,既然是离开了健身房的专业器械的前提之下,那么动作的简易度很重要,否则没有专业指导,一不小心就会受伤,基本地用到哑铃或者瑜伽垫就好了,这点来看,fit的课程难度安排还是很合理的,基本上学员在家里只需要准备瑜伽垫就可以练到80%左右的动作,但除此之外需要高难度器械的动作提醒大家还是一定要来健身房。

  然后是课程针对性,就教练的专业性而言,是肯定不会笼统地说课程是减肥健身什么的,我们都会直接针对翘臀,腿部肌肉,马甲线等作为课程推出,因此fit上的课程设置比市面上其他的app专业太多,这点是最打动我的,健身就是减肥可谓是不懂健身的人最大的误区了,其实专业性强的课程针对性一般都很强,因此也更有效果。

  再就是课程学习是否顺利,有些视频教学app,不是我说,偏偏普通人还行,专业的教练一看就知道动作有问题,但网上还是跟风一大片,误人误己,所以再次提醒大家千万不要随便跟学不专业的内容,否则伤害了身体机能吃亏的还是自己,但fit上我看了下都是国外的健身教练,动作标准程度都是没问题的,而且在初级课程中动作会有一定慢放,这点很好,因为即使老师动作再标准,肢体协调不能的人还是学不会,这时候就需要反复慢速观看。不信你看看跟着跳小红帽的,十个人里面八个人是跳错了的。

  最后就是课程完善程度了,以我专业教练的眼光来看肯定还是不顾的,还多很多高级专业课程在fit里没有,但说实话,以我教练多年的经验来看,需要高级专业课程的人一般也都来直接跟着我练了,而对于普通的健身爱好者和健身小白,fit里的课程基本上还是应有尽有的,什么蜜桃臀啊马甲线啊人鱼线啊,跟着练练还是很有效果的,有些学员上完我的课回家就练fit,见效非常快。

  所以就最近大家都在练的fit而言,我个人还是推荐的,适合在家自己简单地进行一下健身运动,以及有针对性地练某一个部位,即使零基础上手也还是蛮快的。其他的健身app呢,我下次再来推荐,有兴趣的同学可以留言。

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