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1、对床依恋不舍
山东省文登整骨医院改制提醒恋床是很多人都有的小毛病，尤其是上班族，平时工作繁忙，早上及时起床是件很困难的事情。那么恋床仅仅是一个
小的生活习惯吗？诚然，充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。
但有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以有的人早上一有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要。这
是一种不良习惯，长此以往，会有损身体健康。
而且，经过一个晚上，腹中空空，已出现明显得饥饿感，这时如恋床不起，势必打乱肠胃活动规律，时间一长，胃肠粘膜将遭到损害，容易诱发胃
炎、胃溃疡及消化不良等疾病。
所以，必须注意睡眠时间的合理性，保持良好的生活习惯。.
2、醒来后立即起身小便
山东省文登整骨医院改制提醒早晨一觉醒来，经过一整夜之后，膀胱内已充满了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即
起身小便。可是这种一起身就立即小便的行为对人体有什么危害呢？
其实，醒来立即小便使得膀胱排空，这个时候容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥的现象。
3、醒后立即剧烈运动
山东省文登整骨医院改制提醒一大早起来运动是好事吗？有些人喜欢晨起后习惯进行适当的体育锻炼，这样并无过错，但是如果不注意的话，对健
康的益处其实不大。
如果真的有早晨运动的习惯，必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后再进行。否则就容易发生心、脑血管的意外。
http://www.xaol.sfnews.cn/2014/04146876.html
http://www.sc.wrnews.cn/news/201404/146877.html
http://www.sh.mknews.cn/article/201404/146878.html
http://www.heb.hjnews.cn/xinwen/201404/146879.html
http://www.xz.bfrxw.com/article/201404/146880.html
http://www.hainan.hndushi.cn/xinwen/201404/146881.html
http://www.fz.fjvnet.com/2014/04146882.html
http://www.henan.hndushi.cn/news/201404/146883.html
http://www.db.hljvnet.com/201404/146884.html
http://www.cq.gddaily.cn/news/201404/146885.html
http://www.jiuquan.gsdaily.cn/2014/04146886.html
http://www.xinxi.baixingw.com/article/201404/146887.html
http://www.xinwen.mtnews.cn/news/201404/146888.html
http://wvvw.bjdaily.net/2014/04146889.html
http://wvvw.infogz.com/2014/04146890.html
http://wvvw.sxcity.cn/html/2014046891.html
http://www.hqzxnews.com/health/1496.html
http://www.zgrdnews.com/info/50530.html
http://www.jingsc.com/info/86261.html
山东省文登整骨医院改制提醒恋床是很多人都有的小毛病，尤其是上班族，平时工作繁忙，早上及时起床是件很困难的事情。那么恋床仅仅是一个
小的生活习惯吗？诚然，充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。
但有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以有的人早上一有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要。这
是一种不良习惯，长此以往，会有损身体健康。
而且，经过一个晚上，腹中空空，已出现明显得饥饿感，这时如恋床不起，势必打乱肠胃活动规律，时间一长，胃肠粘膜将遭到损害，容易诱发胃
炎、胃溃疡及消化不良等疾病。
所以，必须注意睡眠时间的合理性，保持良好的生活习惯。.
2、醒来后立即起身小便
山东省文登整骨医院改制提醒早晨一觉醒来，经过一整夜之后，膀胱内已充满了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即
起身小便。可是这种一起身就立即小便的行为对人体有什么危害呢？
其实，醒来立即小便使得膀胱排空，这个时候容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥的现象。
3、醒后立即剧烈运动
山东省文登整骨医院改制提醒一大早起来运动是好事吗？有些人喜欢晨起后习惯进行适当的体育锻炼，这样并无过错，但是如果不注意的话，对健
康的益处其实不大。
如果真的有早晨运动的习惯，必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后再进行。否则就容易发生心、脑血管的意外。
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http://www.zgrdnews.com/info/50530.html
http://www.jingsc.com/info/86261.html